Glutenvrij recept

Eierkoeken

Een eierkoek is een lekker luchtig tussendoortje waar je veel kanten mee op kunt. De een eet ze zo en de ander besmeert ze met boter en/of jam. Maak ze glutenvrij volgens dit recept van onze ervaren bakinstructrice Jeandrine.

Eierkoek klein.png
Recepten met
Vegetarisch, Kan lactosevrij
Menugang
Traktatie/Tussendoortje
Bereidingstijd
20 minuten
Oventijd
Minder dan 10 minuten
Wachttijd
30 minuten

Recept

Ingrediënten

voor 6 porties
  • 100 gram ei zonder schaal
  • 100 gram kristalsuiker
  • 100 gram witte glutenvrije broodmix of bakmix* ***
    eventueel 10 gram extra**
  • 5 gram bakpoeder of 1/2 theelepel ammoniakpoeder
  • Snufje zout (als het niet in het meel zit)
  • 5 gram psylliumvezel*
  • 1 theelepel rasp van een citroen

* Kies bij voorkeur een product met het Crossed Grain keurmerk.
  Indien niet verkrijgbaar; dan met een glutenvrije claim en/of glutenvrij logo.

**  Het scheelt per mix hoeveel er gebruikt moet worden. 
     Bak eerst 1 koek en kijk dan of er nog wat meel bij moet. 

*** Controleer bij een lactosevrij dieet of er geen lactose in de broodmix of bakmix zit. 

Benodigdheden

  • 2 bakplaten
  • Bakfolie of bakpapier
  • Rasp
  • Ditgitale weegschaal met gramverdeling
  • 2 mengkomen
  • Mixer met gardes
  • Zeef 
  • Spatel

Bereiding

  1. Bekleed 2 bakplaten met bakfolie of bakpapier.
  2. Boen de citroen schoon en rasp de schil. 
    Bewaar dit voor later. 
  3. Het ei, de bloem en de suiker moeten dezelfde verhouding hebben.
    Wegen de eieren bijvoorbeeld 106 gram dan neem je ook 106 gram suiker en 106 gram bloem.
  4. Klop het ei met de suiker in een mengkom minimaal 10 minuten luchtig en schuimig met een mixer met gardes op de hoogste stand.
  5. Weeg bloem, zout, psylliumvezel en bakpoeder af in een andere kom en meng dit goed door elkaar met een vork.
  6. Zeef het meelmengsel op het ei-suikermengsel en spatel het, samen met de citroenrasp, goed door elkaar. Gebruik hiervoor een spatel en GEEN mixer!
  7. Laat het deeg minimaal een half uur rusten, maar liever 2 uur.
  8. Verwarm de oven voor op 200 graden boven en onderwarmte.
  9. Schep ongeveer 2 eetlepels deeg op elkaar op de bakplaat.
    Ze lopen flink uit, dus bak er maar 3 of 4 tegelijk op 1 bakplaat.
  10. Laat de bakplaat tussendoor goed afkoelen en veeg de folie schoon of leg er nieuw bakpapier op, wanneer je de bakplaat opnieuw moet gebruiken. 
  11. Bak de eierkoeken in 7 tot 10 minuten lichtbruin.
  12. Laat de eierkoeken iets afkoelen.
    Keer ze met het bakfolie/bakpapier om en trek dan het bakfolie/bakpapier er voorzichtig vanaf,

Bewaaradvies:

Je kunt de eierkoeken goed invriezen, laat ze ontdooien in een zakje of piep ze even op in de magnetron.

Tips & Trucs

Deze eierkoeken kun je ook goed gebruiken als basis voor een traktatie voor je kind. 
Wanneer je op internet zoekt kun je leuke ideeën vinden. 

Uitgelicht

Over gluten

Sporen van gluten, de nieuwe allergenenregels

Lees meer over 'Sporen van gluten, de nieuwe allergenenregels'
Symptomen en klachten

Symptomen en klachten bij coeliakie

Lees meer over 'Symptomen en klachten bij coeliakie'
Erfelijkheid

Is coeliakie erfelijk?

Lees meer over 'Is coeliakie erfelijk?'
Diagnose

Waarom is een diagnose zo belangrijk?

Lees meer over 'Waarom is een diagnose zo belangrijk?'

Uitgelicht

Gezond glutenvrij

Wat kan ik wel en wat kan ik niet eten?

Lees meer over 'Wat kan ik wel en wat kan ik niet eten?'
Veilig glutenvrij

Producten met het Crossed Grain keurmerk

Lees meer over 'Producten met het Crossed Grain keurmerk'
Productgroepen

Granen en alternatieven

Lees meer over 'Granen en alternatieven'
Gluten in non-food

Gluten in knutselmaterialen

Lees meer over 'Gluten in knutselmaterialen'

Uitgelicht

Op kamp

Goed voorbereid op kamp

Lees meer over 'Goed voorbereid op kamp'
Op de middelbare school

Glutenvrij eten als je naar de middelbare school gaat

Lees meer over 'Glutenvrij eten als je naar de middelbare school gaat'
18-28 jaar

Ontmoet andere jongeren met coeliakie

Lees meer over 'Ontmoet andere jongeren met coeliakie'
6-12 jaar

Houd je spreekbeurt over coeliakie

Lees meer over 'Houd je spreekbeurt over coeliakie'