Podcast: twee vriendinnen en één challenge

Kruimels & keuzes. Twee vriendinnen over de Glutenvrije Challenge en de realiteit van coeliakie.

18 juni 2026

Wat gebeurt er als je je beste vriendin uitdaagt om één dag in jouw glutenvrije schoenen te gaan staan?

In deze aflevering hoor je het verhaal van Kiki en haar vriendin. Kiki heeft coeliakie en moet haar hele leven strikt glutenvrij eten. Ze daagde Hellen uit om een dag lang precies hetzelfde te doen, en dat bleek enorm waardevol. Voor hen allebei!

Kiki en Hellen vertellen openhartig de Glutenvrije Challenge. Want hoe ingewikkeld is boodschappen doen eigenlijk als je ineens elk etiket moet onderzoeken? Hoe ga je om met kruisbesmetting in de gedeelde magnetron op het werk? En wat doe je als je die o zo verleidelijke rookworst ineens moet laten liggen?

Een openhartig, herkenbaar, confronterend en soms hilarisch gesprek over keuzes maken, ongemakkelijke momenten, vriendschap en bovenal: over hoe één dag zonder gluten zorgde voor een wereld van wederzijds begrip en nieuwe inzichten.

Durf jij deze glutenvrije challenge ook aan?

Deel deze podcast met een vriend, vriendin, familielid of collega en ga de uitdaging aan. Het zal jullie zeker iets opleveren!

Veel luisterplezier!

Beluister al onze podcasts en volg ons op je favoriete podcastplatform via

Meer informatie

Uitgelicht

Over gluten

Sporen van gluten, de nieuwe allergenenregels

Lees meer over 'Sporen van gluten, de nieuwe allergenenregels'
Symptomen en klachten

Symptomen en klachten bij coeliakie

Lees meer over 'Symptomen en klachten bij coeliakie'
Erfelijkheid

Is coeliakie erfelijk?

Lees meer over 'Is coeliakie erfelijk?'
Diagnose

Waarom is een diagnose zo belangrijk?

Lees meer over 'Waarom is een diagnose zo belangrijk?'

Uitgelicht

Gezond glutenvrij

Wat kan ik wel en wat kan ik niet eten?

Lees meer over 'Wat kan ik wel en wat kan ik niet eten?'
Veilig glutenvrij

Producten met het Crossed Grain keurmerk

Lees meer over 'Producten met het Crossed Grain keurmerk'
Productgroepen

Granen en alternatieven

Lees meer over 'Granen en alternatieven'
Gluten in non-food

Gluten in knutselmaterialen

Lees meer over 'Gluten in knutselmaterialen'

Uitgelicht

Op kamp

Goed voorbereid op kamp

Lees meer over 'Goed voorbereid op kamp'
Op de middelbare school

Glutenvrij eten als je naar de middelbare school gaat

Lees meer over 'Glutenvrij eten als je naar de middelbare school gaat'
18-28 jaar

Ontmoet andere jongeren met coeliakie

Lees meer over 'Ontmoet andere jongeren met coeliakie'
6-12 jaar

Houd je spreekbeurt over coeliakie

Lees meer over 'Houd je spreekbeurt over coeliakie'