Als je moet evacueren...
Het kan gebeuren dat je in een noodsituatie moet evacueren naar een andere locatie. We geven je een aantal tips om je hierop voor te bereiden als je glutenvrij moet eten.
Tips bij evacuatie
- Het is handig om een paar kleine flesjes water op voorraad te hebben en wat glutenvrij verpakt voedsel, zoals crackers, noten of gedroogd fruit.
- Online zijn er glutenvrije noodrantsoenen* te koop, bijvoorbeeld de NRG-5 ZERO. Deze noodrantsoenen zijn glutenvrij, vegan en makkelijk mee te nemen. Ze kunnen zo gegeten worden of met vocht aangemaakt worden tot energiedrank of pap, waardoor ze ook geschikt zijn voor kinderen vanaf 6 maanden.
- In buitensportwinkels zijn gevriesdroogde maaltijden* te koop, zowel online als in de fysieke winkel. Deze zijn lang houdbaar en makkelijk mee te nemen. Je hoeft hier alleen warm water aan toe te voegen. Een aantal hiervan is glutenvrij, check hiervoor de ingrediënten op de verpakking.
- Proteïnerepen*, notenrepen*, candybars en energybars* zijn ook voedzaam en makkelijk mee te nemen. Deze zijn online en in grote supermarkten volop in glutenvrije varianten te koop. Controleer altijd goed de ingrediënten op het etiket.
- Bewaar deze producten in een tas die je makkelijk kunt meenemen, bijvoorbeeld een waterdichte rugzak. Doe hierin ook de andere spullen die je mee moet nemen in geval van een evacuatie (medicijnen, medicijnpaspoort, contactgevens van huisarts en specialist) en leg de tas op een handige, goed bereikbare plek.
* Kies bij voorkeur een product met het Crossed Grain-keurmerk. Als je die niet kunt vinden, kies dan voor een product met een glutenvrije claim en/of glutenvrij logo.