Alles voor een glutenvrij leven.
Menu
Gerelateerde aandoeningen

Coeliakie en botontkalking

Verminderde botdichtheid komt regelmatig voor bij mensen met coeliakie. Er kan sprake zijn van osteoporose (botontkalking) of osteopenie.

Osteoporose1

Wat is osteoporose?

Osteoporose noemen we ook wel botontkalking. Osteoporose betekent letterlijk poreus bot. De hoeveelheid kalk in het bot neemt af en verandert de botstructuur van de botbalkjes. Hierdoor zijn de botbalkjes minder sterk en kan het broze bot gemakkelijk breken. 

Mensen met deze aandoening kunnen botten breken door een lichte val, of zelfs door ergens tegenaan te stoten. Hoewel osteoporose vaak wordt gezien als de ziekte van een oudere persoon, kan het op elke leeftijd optreden. De mogelijke gevolgen van osteoporose zijn onder meer breuken, lengteverlies, gebogen houding, rug- en heuppijn en ademhalingsproblemen. 

Vrouwen lopen een iets groter risico dan mannen vanwege de hormoonhuishouding. Tijdens en na de menopauze wordt veel minder van het vrouwelijke hormoon oestrogeen aangemaakt. Het is juist dit hormoon dat de botafbraak remt. 

Wat is osteopenie?

Osteopenie is een term die wordt gebruikt om een lager-dan-normale dichtheid of dikheid van het bot aan te duiden. De aandoening verschilt van osteoporose, wat een ziekte is waarbij normale botstructuur verdund en poreus wordt. Osteopenie kan wel een voorloper zijn van osteoporose.

Verband tussen osteoporose en coeliakie

Het precieze verband is nog niet geheel duidelijk maar er zijn meerdere opties die dit kunnen verklaren:

  • ontstekingsproces in de darm
  • vlokatrofie (afgevlakte darmvlokken)

Beide met het gevolg dat de opname van calcium en vitamine D vermindert. Deze stoffen zijn enorm belangrijk voor gezonde botten.

Diagnose

Goede bloedwaarden zeggen niet altijd iets over of er sprake is van osteoporose. Als iemand op latere leeftijd de diagnose coeliakie krijgt is een botdichtheidsmeting via een DEXA-scan, aan te raden. Het advies is de botdichtheidsmeting minimaal één keer te laten doen vanaf ongeveer 30-35 jaar. Bij afwijkende bloedwaarden en/of een verminderde botdichtheid is het advies de DEXA-scan na 3 jaar te herhalen. Bij kinderen is een botdichtheidsmeting niet nodig. Zij zitten nog in de groei en herstellen altijd met het glutenvrije dieet.

DEXA-scan

Tijdens het onderzoek wordt met behulp van een heel kleine hoeveelheid röntgenstraling de botdichtheid gemeten van de heup en enkele rugwervels. De computer berekent de gemiddelde dichtheid van het bot, die wordt vergeleken met de normale waarde voor dezelfde leeftijd en geslacht.

Behandeling

Een gevarieerd strikt glutenvrij dieet (met persoonlijk advies van een gespecialiseerd diëtist), extra vitamine D en calciumsupplementen kunnen ervoor zorgen dat de botdichtheid stabiel blijft of verbetert.

Ook bestaat de behandeling voor een lagere botdichtheid bij coeliakie uit een aantal leefregels: bewegen, matig alcohol drinken en niet roken. Een kwartier per dag blootstelling aan zonlicht en dagelijks een half uur beweging waarbij de botten belast worden, werken goed in de strijd tegen botontkalking. Denk aan wandelen, Nordic walking, hardlopen of een andere sport waarbij je loopt of rent. Zwemmen en fietsen werken niet goed tegen botontkalking.

Indien dit alles een onvoldoende positief effect heeft dan kunnen er medicijnen worden voorgeschreven die de botaanmaak bevorderen, in tabletvorm of zelfs via een infuus.

Uitgelicht

Vormen van coeliakie

Glutenallergie, -intolerantie, -sensitiviteit of coeliakie?

Lees meer over 'Glutenallergie, -intolerantie, -sensitiviteit of coeliakie?'
Symptomen en klachten

Symptomen en klachten bij coeliakie

Lees meer over 'Symptomen en klachten bij coeliakie'
Erfelijkheid

Is coeliakie erfelijk?

Lees meer over 'Is coeliakie erfelijk?'
Diagnose

Waarom is een diagnose zo belangrijk?

Lees meer over 'Waarom is een diagnose zo belangrijk?'

Uitgelicht

Gezond glutenvrij

Wat kan ik wel en wat kan ik niet eten?

Lees meer over 'Wat kan ik wel en wat kan ik niet eten?'
Veilig glutenvrij

Producten met het Crossed Grain keurmerk

Lees meer over 'Producten met het Crossed Grain keurmerk'
Productgroepen

Granen en alternatieven

Lees meer over 'Granen en alternatieven'
Gluten in non-food

Gluten in knutselmaterialen

Lees meer over 'Gluten in knutselmaterialen'

Uitgelicht

Recept van de maand

Vegetarische pastasalade

Lees meer over 'Vegetarische pastasalade'
Veelgestelde vraag

Welke broodbakmachine kan ik het beste kopen?

Lees meer over 'Welke broodbakmachine kan ik het beste kopen?'
Bakworkshop

Wil je ook glutenvrij leren bakken?

Lees meer over 'Wil je ook glutenvrij leren bakken?'
Keukeninrichting

Hoe houd je je keuken glutenvrij?

Lees meer over 'Hoe houd je je keuken glutenvrij?'

Uitgelicht

Op kamp

Goed voorbereid op kamp

Lees meer over 'Goed voorbereid op kamp'
Op de middelbare school

Glutenvrij eten als je naar de middelbare school gaat

Lees meer over 'Glutenvrij eten als je naar de middelbare school gaat'
Glutenvrij als student

Leven met kleine beurs

Lees meer over 'Leven met kleine beurs'
Veelgestelde vraag

Kan ik uit hetzelfde glas drinken van iemand die gluten heeft gegeten?

Lees meer over 'Kan ik uit hetzelfde glas drinken van iemand die gluten heeft gegeten?'